Seja uma editora!Escreva para o Novidades de Beleza!

Acabe com as cólicas menstruais e uterinas sem sair de casa

  • SumoMe
Cólica menstrual e uterina, como acabar?
Cólica menstrual e uterina, como acabar?

Muitas mulheres sofrem todo mês com as cólicas menstruais e uterinas, e para acabar com esse desconforto vou dar dicas caseiras que, se forem feitas ao longo do mês podem eliminar de vez a cólica menstrual.

Confira o vídeo sobre como acabar com as cólicas em casa

A alimentação, o nosso humor ou o stress também interferem na cólica no final do mês. Por isso é preciso de um pouco de esforço para que quando chegar aquele dia a gente não pire de tanta dor. Só quem é mulher sabe o que estou falando.

O responsável pelo transtorno da cólica menstrual conhecida também como dismenorreia é o hormônio prostaglandina. Durante o período menstrual, esse hormônio é liberado na camada interna do útero, conhecida como endométrio, e provoca contrações que podem ser muito dolorosas. A dor geralmente não é contínua e a intensidade pode variar de mulher para mulher, de organismo para organismo, de mês para mês. A dor costuma ser mais intensa no primeiro dia da menstruação e, para mais da metade das mulheres, a cólica é acompanhada de outros sintomas desagradáveis como náuseas, vômitos, palidez, cefaleia, diarreia, vertigem e até desmaio.

Os médicos classificam a cólica em dois tipos: a dismenorreia primária, que é a mais comum entre as mulheres, e a dismenorreia secundária, que é a cólica provocada por fatores externos ao ciclo menstrual como endometriose, adenomiose, doença inflamatória pélvica ou mioma.

Existem muitos métodos para amenizar ou acabar de vez com a cólica menstrual e uterina que podem ser feitas em casa. As receitas caseiras funcionam muito bem, se feitas corretamente. Vale a pena procurar métodos naturais para aliviar os sintomas da TPM.

Faça atividades físicas

Os exercícios aeróbicos são ótimos para aliviar o stress, a enxaqueca e consequentemente as cólicas, pois ajudam a liberar a endorfina trazendo bem estar. Procure praticar atividades físicas como:

  • Natação.
  • Caminhadas.
  • Yoga.

Mude seus hábitos alimentares

Comer alimentos que auxiliam no regulamento do intestino também ajuda muito.

  • Evite carnes vermelhas, ou seja, alimentos que provoquem fermentação, causadores de gases, pois isso piora muito as cólicas.
  • Beba muita água, mesmo que o enjoo atrapalhe.
  • Procure ter uma alimentação balanceada.

Receitas caseiras para acabar com a cólica

Bolsa de água quente

  • Faça compressa com a bolsa água quente assim que começar a sentir os primeiros sintomas da cólica.
  • Deixe-a sobre o abdome por 15 minutos dando um intervalo de 30 minutos alternando até a dor diminuir.
  • É importante colocar a bolsa de água quente e deitar de lado encolhida para que a menstruação desça.

Hortaliças

  • Cenoura: tomar o suco (250 ml) puro 2 vezes ao dia.
  • Tomate: tomar o suco (250 ml) puro 2 vezes ao dia.

Frutas

  • Manga: tomar o chá da folha da mangueira adoçado com mel (20g para 1 litro de água) 4 vezes ao dia.
  • Melão: tomar suco de melão 3 vezes ao dia.

Plantas

  • Alecrim: tomar o chá das folhas (20g para 1 litro de água) 4 vezes ao dia.
  • Alfavaca: tomar o chá das folhas (20g para 1 litro de água) 4 vezes ao dia.

Comente o que achou no Facebook

Add a Comment

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *