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Como prevenir o câncer de mama

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Saiba como prevenir o câncer de mama

O câncer de mama além de estar entre uma das doenças que mais leva à morte, hoje já tem como prevenir o câncer de mama com alguns cuidados, bem como, a alimentação e fazer o auto-exame de mama de preferência a cada três meses.

Saiba como se prevenir para evitar o câncer de mama

Toda mulher após os 20 anos deve fazer este tipo de exame até os 40 anos para prevenir o câncer de mama, evite ganhar peso, principalmente se já passou pela menopausa. Uma dica importante para ajudar a prevenir o câncer de mama é amamentar e cuidar da alimentação, coma muitas frutas e vegetais, opte pelas proteínas que são encontradas em carnes de peixe ou frango e abuse dos grãos integrais que são ótimo para saúde, faça em casa o toque para saber se está tudo bem com a sua saúde. Evite os carboidratos, alimentos gordurosos e com muito açúcar, eles não são bons aliados de uma boa dieta. O cigarro e o álcool aumentam o risco de câncer de mama, por isso, modere no vício que pode acabar com a sua saúde.

Fatores de risco de câncer de mama

  • Não engravidar
  • Engravidar após os 30 anos de idade
  • Acima dos 50 anos
  • Menstruação precoce
  • Menopausa tardia
  • Caso na família de câncer
  • Obesidade

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