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Cuidados durante a gravidez

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Durante a gravidez as mulheres ficam com a pele mais limpa e os cabelos com mais brilho. As mulheres ficam mais bonitas durante a gravidez, mas precisam ter alguns cuidados com a pele e principalmente com a saúde da mãe e do bebê.

Cuidados durante a gravidez

Um dos cuidados durante a gravidez é a hidratação da pele, principalmente os seios, ventre, nádegas e coxas que tendem a aparecer as indesejáveis estrias. Um dos métodos mais indicado para hidratar a pele são os óleos de amêndoas e a boa alimentação, que é muito importante para mãe e o bebê. Durante a gravidez deve-se ingerir muito liquido para manter a pele hidratada.

Cuidados com a alimentação durante a gravidez

Os cuidados durante a gravidez devem ser dobrados para manter o peso. É necessário que a gestante engravide com peso adequado para sua altura. Para as fumantes é importante interromper o vicio para garantir a saúde do bebê,sendo que, o cigarro pode interferir na nutrição da gestante. Durante a gravidez há um aumento do gasto de energia,assim a gestante necessita de aproximadamente 2000 a 2500 Kcalorias por dia.

Uma dica de alimentação nessa fase é optar pela carne de peixe, ovos, frutas, leite e derivados de leite, feijão. Deve-se evitar:massas,arroz branco,refrigerantes, sorvetes,chocolates,licores, álcool,batatas entre outros. É muito importante o acompanhamento com o médico para a avaliação do bebê e da saúde da gestante.

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