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Estética e saúde

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Estética e saúde

Muitas mulheres preocupadas com aqueles quilinhos a mais que acabam surgindo, tomam precauções muito incorretas, optando muitas vezes em tomar medicamentos que acabam prejudicando a saúde. Todo mundo sabe que uma a estética é muito importante, mas claro, acompanhada de uma boa saúde. Também não adianta você estar com seu corpo esbelto se você não se sentir bem, a auto-estima é o que nos move, pode ter certeza, e é nesse caso que mora o perigo. Muitas mulheres, principalmente as adolescentes preocupadas com aquelas gordurinhas, com os apelidos no colégio e em fim, acabam optando por alguns métodos nada saudáveis para emagrecer, até mesmo a tão detestável bulimia. Mas o essencial é que você cuide da sua estética sem se esquecer de prevenir a sua saúde.

Formas de manter a estética e a saúde de mãos dadas

A melhor forma de você conciliar à estética e a saúde é manter uma alimentação adequada acompanhada com exercícios físicos. Não adianta você estar acostumada a comer pratos gordurosos e várias porções ao dia e você querer tirar isso fazendo uma mudança radical, é necessário que primeiro você vá a um nutricionista e peça a ele uma um cardápio para uma dieta balanceada, assim você poupa de correr riscos e acabar danificando a sua saúde somente por um capricho que pode ser cumprido facilmente, se soubermos tomar os cuidados necessários.

Cuidado que devemos tomar para manter uma estética saudável

O que mais devemos cuidar é em manter a atenção e a noção do que realmente vai te trazer uma estética bonita e os danos que isso irá trazer a sua saúde. Todos nós sabemos a diferença entre você conseguir uma estética perfeita com uma alimentação saudável e bem balanceada acompanhada com exercícios e a forma dos famosos “milagrosos” medicamentos de emagrecimento com frases feitas para conseguirem vender muito. Com certeza quem ainda não tem uma estética ideal de seu gosto vai cair nessa conversa e apelar para todos esses medicamentos que prometem reduzir o peso em até 3 semanas, o que com certeza não é o correto.

Benefícios que a saúde proporciona para uma estética ideal

Ao contrário das reações que você vai obter se optarem em tomar medicamentos que emagreçam que te darão reações de tontura, cansaço, indisposição. Os exercícios e uma boa alimentação te darão dias de disposição e muita força, sem contar claro, que no decorrer dos anos você vai ver que não é tão difícil fazer uma caminhada e até mesmo fazer alguns exercícios, isso por que seu corpo e seus músculos estarão acostumados com isso na rotina e não será nenhuma mudança radical, isso se você mantiveres essa rotina direto fazendo exercícios pelo menos 3 vezes na semana e fazendo uma caminhada 5 vezes na semana durante 1 hora por dia você vai conseguir manter o corpo em forma e ter uma vida saudável.

 

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